亚博APP全站-亚博yabovip888网页版

中高端轴承一站式服务商 · 始于1999年

全国咨询热线

0828-53575404

当前位置:主页»关于我们»生产基地»

立秋后,这菜要抓紧吃,脆嫩爽口超下饭,吃再多都不怕胖

文章出处:亚博yabovip888网页版 人气:发表时间:2021-12-05 01:11
本文摘要:立秋后,这菜要抓紧吃,脆嫩爽口超下饭,吃再多都不怕胖。大家好,今天要给大家分享一道爽口下饭菜,毛豆炒黄瓜干,毛豆纤维含量富厚,对人体有好很大的利益。在之前,许多人都以为芹菜杆的纤维含量最高,其实毛豆才是当之无愧的第一名。 毛豆既富含植物性卵白质,又有很是高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别富厚,所以立秋后多吃毛豆,能增补因夏季天大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能降低、容易中暑等情况。

亚博APP全站

亚博APP全站

立秋后,这菜要抓紧吃,脆嫩爽口超下饭,吃再多都不怕胖。大家好,今天要给大家分享一道爽口下饭菜,毛豆炒黄瓜干,毛豆纤维含量富厚,对人体有好很大的利益。在之前,许多人都以为芹菜杆的纤维含量最高,其实毛豆才是当之无愧的第一名。

毛豆既富含植物性卵白质,又有很是高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别富厚,所以立秋后多吃毛豆,能增补因夏季天大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能降低、容易中暑等情况。【毛豆炒黄瓜干】用料:新鲜嫩毛豆1小碗,黄瓜干适量(黄瓜干是夏天自家种的老黄瓜腌制晒干的),盐,剁椒,大蒜,食用油。

亚博APP全站

做法:黄瓜干因为是腌制的会比力咸,做之前用清水浸泡30分钟,浸泡好的黄瓜挤干水分,切成丁。锅中倒入少许油烧热,下蒜片爆香,然后倒入嫩毛豆,翻炒3分钟左右。接着倒入黄瓜干翻炒2分钟左右。加入一勺剁椒,一小勺盐,少许白糖,少许清水,翻炒匀称,把水分炒干就可以出锅了。

(盐适当少放点,黄瓜干是腌过的,剁椒也有咸味)上桌开吃了,特别能下饭的一道小菜,没胃口的时候吃它就对了,还可以当减肥菜来吃,立秋后,这菜要抓紧吃,脆嫩爽口超下饭,吃再多都不怕胖。更多美食文章,关注微信民众号:蜗牛的美食每刻。


本文关键词:亚博yabovip888网页版,立,秋后,这菜,要,抓紧,吃,脆嫩,爽口,超,下饭

本文来源:亚博APP全站-www.helpinminutes.com

同类文章排行

最新资讯文章

返回顶部